Nya Inlägg
Återhämtning och vila ger en bra hälsa
När du tränar mycket är det av största vikt att du återhämtar dig mellan träningspassen. Återhämtning innebär inte att du behöver ligga på sofflocket. Försök att hitta aktiviteter eller fritidsintressen som ger dig energi. Att ha ett annat fritidsintresse än träning är en bra idé. Exempelvis kan astronomi få dina tankar på annat håll. Om…
Dejting som hälsoaktivitet – och det fungerar!
För många människor är dejting trevligt och roligt, och hela tiden finns den där spralliga känslan av att man kanske hittar sitt livs kärlek. Nätdejting fungerar på samma sätt som fysisk dejting, den enda skillnaden är att man möts i en annan miljö – vilket har stora fördelar, men även nackdelar. Mest av allt blir…
Padel är en riktig framgångssaga
Padel, som är en korsning mellan tennis och squash, går i korta drag ut på att du är utrustad med ett padelracket som liknar en träpaddel och spelar en boll i väggarna som motståndaren ska hinna ta. Det finns speciella padeltillbehör som padelbollar och padelracketar som är utformade speciellt för sporten. Det är viktigt att…
Hur kommer du åt kärlekshandtagen?
Rumpa och mage upplevs av många som problemområden. Framför allt är det med åren svårare att få bort vad som kallas kärlekshandtag. Det är det område som är mellan midja och höft och som gärna blir som kuddar. Det är svårt att träna bort fett på ett effektivt sätt men det finns övningar som hjälper…
Vikten av att ha en god tandhälsa
Tandhälsan brukar vara en av det sista grejerna vi tar hand om på vår kropp. Det är många som inte tar sin tandhälsa på allvar. Exempelvis drar sig många för att gå till tandläkaren, antingen för att det är ett stort obehag eller för att det är en stor kostnad. Men om du undviker att…
Så får du fastare byst
Med åren får vi kvinnor allt slappare byst. Det är också vanligt att bysten ser annorlunda ut efter att du har fött barn och ammat. Du kan dock få din fastare byst tillbaka genom att träna eller genom att göra ett ingrepp. Det finns inga rätt och fel i dessa lägen utan allt handlar om…
Galleri
Power of Fitness
Allt om Fitness
