Lär dig göra armhävningar

Armhävningar är en av de mest klassiska övningarna men samtidigt en av de svåraste. Visst finns det vältränade fitnessguruer som kan göra 50 på en minut, men för de flesta är det rejält jobbigt att utföra mer än ett par – om ens det. Samtidigt är det en av de mest effektiva allround-övningarna, då det…

Read More+

Inga resultat?

Så du har bantat och tränat som en galning i flera veckor och ingenting har hänt? Vågen har inte rört sig en millimeter och du har fortfarande lika sv

Om du skadar dig

Ibland är olyckan framme och om du tränar intensivt får du nästan räkna med att du skadar sig någon gång i livet. Oftast handlar det om enkla sträckni