Poängsystem som motivation
Alla människor tycker om att känna sig duktiga och att bli belönade och när det kommer till träning och hälsa är en av de många metoderna att åstadkom
Kroppen är för livet
Vi lever i tider där det ligger mycket press på människor att vara lyckliga, perfekta, smala och vältränade. Fenomenet sociala medier har gjort för mä
Att bryta den onda cykeln
En mycket viktig faktor som både kan motivera men också demoralisera en person är hur man tänker om sig själv och det man vill åstadkomma. Det finns o
Några ord om motivering
Vare sig det handlar om träning, ändrade kostvanor, studier eller långsiktiga planer så är en av de svåraste sakerna att hålla motiveringen uppe. Meda
Motiverande musik
Musik har en enormt kraftfull påverkan på människans sinne och humör, och det här är något man kan vända till sin fördel vid träning. En peppande låt