Om du skadar dig
Ibland är olyckan framme och om du tränar intensivt får du nästan räkna med att du skadar sig någon gång i livet. Oftast handlar det om enkla sträckni
Några ord om motivering
Vare sig det handlar om träning, ändrade kostvanor, studier eller långsiktiga planer så är en av de svåraste sakerna att hålla motiveringen uppe. Meda
Motiverande musik
Musik har en enormt kraftfull påverkan på människans sinne och humör, och det här är något man kan vända till sin fördel vid träning. En peppande låt
Vikten av vikten
En sund själ i en sund kropp är ett gammalt talesätt som går tillbaka till de gamla grekerna, och faktum är att det är ett motto som är mer aktuellt i