Författare: edvin

Så får du fastare byst

Med åren får vi kvinnor allt slappare byst. Det är också vanligt att bysten ser annorlunda ut efter att du har fött barn och ammat. Du kan dock få din fastare byst tillbaka genom att träna eller genom att göra ett ingrepp. Det finns inga rätt och fel i dessa lägen utan allt handlar om…

Så får du friskare hår

Tycker du att ditt hår har blivit torrt och livlöst? Det kan hänga ihop med din hälsa överlag. Genom att ta hand om dig själv, äta nyttigt och träna regelbundet kan du också stärka ditt hår. Håret består till största del av protein så det är viktigt att du fyller på med protein via maten.…

Löpning och träning

Löpning är en av de bästa formerna för att komma i form. Ingen annan träningsform är så enkel att komma igång med. Man behöver i princip bara ett par joggingskor. Dessutom är det tillgängligt hela tiden, till skillnad mot gymmens öppettider. Tips för att klara löpningen För att komma igång med löpningen på ett bra…

Främja en bättre hälsa på arbetsplatsen

Många lider av olika former av missbruksproblem som i vissa fall går ut över arbetssituationen. Om arbetsplatsen har möjlighet att uppmärksamma och bemöta eventuella problem som de anställda brottas med när det kommer till missbruk, kan det bli lättare för de anställda att hantera sin situation. Mycket skam kring missbruk och psykisk ohälsa – arbetsgivaren…

Så fixar du ilningarna i tänderna

Din tandhälsa är oerhört viktig för både ditt fysiska och psykiska mående. Om du har problem med ilningar i tänderna eller något annat tandproblem bör du omgående ta tag i det. Ilningar i tänderna fixar du snabbt och lätt hemifrån med rätt produkter. Tandhälsa – en mycket viktig del av din hälsa Det är många…

Att undvika skador under träning

De flesta tränar för att må bra och få mer energi för att göra andra saker. Tyvärr blir många även skadade av själva träningen. Det kan bero på många saker. Ibland utför man en övning helt fel och ibland pressar man på kroppen fortare än vad den klarar av. I vår iver att se resultat…

Skapa ditt eget hemmagym

Idag är det vanligare än någonsin att människor skapar sina egna hemmagym. Det känns i coronatider bättre att träna själv, eller i mindre grupper. Har man bara ett lämpligt utrymme, finns det gott om utrustning att köpa till bra priser. Bara man väljer rätt saker. Träning med basövningar För den som tänker sig att ha…

Vårda huden när du tränar

Huden är kroppens största organ och tar emot en hel del stryk genom livet. Saker som åldrande, rökning och dåliga kostvanor påverkar alla dess kvalitet och om du vistas mycket i solen bryts den ner ytterligare. Om du springer, cyklar eller tränar strandvolley är du särskilt utsatt men även om du inte använder bra hudvårdsprodukter…

alante-x