Författare: edvin

Att undvika skador under träning

De flesta tränar för att må bra och få mer energi för att göra andra saker. Tyvärr blir många även skadade av själva träningen. Det kan bero på många saker. Ibland utför man en övning helt fel och ibland pressar man på kroppen fortare än vad den klarar av. I vår iver att se resultat…

Skapa ditt eget hemmagym

Idag är det vanligare än någonsin att människor skapar sina egna hemmagym. Det känns i coronatider bättre att träna själv, eller i mindre grupper. Har man bara ett lämpligt utrymme, finns det gott om utrustning att köpa till bra priser. Bara man väljer rätt saker. Träning med basövningar För den som tänker sig att ha…

Vårda huden när du tränar

Huden är kroppens största organ och tar emot en hel del stryk genom livet. Saker som åldrande, rökning och dåliga kostvanor påverkar alla dess kvalitet och om du vistas mycket i solen bryts den ner ytterligare. Om du springer, cyklar eller tränar strandvolley är du särskilt utsatt men även om du inte använder bra hudvårdsprodukter…

Att bli en bättre löpare

Att löpning är bra för både kropp och själ, har väl knappast undgått någon. Dessutom är det ett av de enklaste motionsformerna man kan syssla med. Det räcker med ett par bra joggingskor och så kan man springa nästan när som helst. Man slipper lägga tid på att transportera sig till ett gym och behöver…

alante-x