Stol-tricket!

Kan en stol hjälpa dig med squat-tekniken? Det är vad jag har hört iallafall. Idag släppte jag skämsligheten och drog fram en stol för att testa detta knep i veckans benpass.

Hjälpte det? Nja, jag hade gärna velat komma ner lite längre i squaten än av stolen tillät mig, särskilt i front-squaten. Däremot är det helt klart värt ett försök till. Till nästa gång får jag hitta en lägre stol.

Har du provat stoltricket? Hur fungerar det för dig?

Chair squats for Dummies

2 thoughts on “Stol-tricket!

  1. Anna

    Ett riktigt bra böj slutar ju med rumpan UNDER knät, då får du bäst träningseffekt, svårt att uppnå med en stol. Testa en medicinboll eller två stepbrädor istället.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>